الأخطاء الغذائية الأكثر شيوعًا التي تؤثر على الهضم يوميًا
تعتمد صحتنا الهضمية بشكل مباشر على ما نتناوله، وكذلك على كيفية تنظيم وجباتنا. في عالم سريع الخطى، تتسلل عادات غذائية غير صحية دون أن نلاحظ. الأخطاء الغذائية تشمل الإفراط في تناول الصلصات الدهنية والسكرية، والوجبات غير المنتظمة. تؤدي هذه العادات إلى مشاكل هضمية مثل الانتفاخ، والحرقة، والشعور بالثقل. توصي أخصائية التغذية فاليري أليغيري بتعديل العادات…
